건강검진을 받으면 예상치 못한 질병이 발견될 수도 있습니다. 😨특히 초기에 증상이 없는 질환이 많아 정기적인 건강검진이 필수인데요!오늘은 건강검진에서 자주 발견되는 질병 5가지와 예방법을 정리해 드릴게요. ✅1️⃣ 고혈압 🩸 – ‘조용한 살인자’✅ 증상: 대부분 무증상 (심하면 두통, 어지럼증)✅ 예방법:나트륨(짜게 먹는 습관) 줄이기유산소 운동(걷기, 달리기) 꾸준히 하기정기적으로 혈압 체크하기📌 Tip: "혈압이 높으면 심장병·뇌졸중 위험 증가!"2️⃣ 당뇨병 🍭 – 초기엔 자각 증상 없음!✅ 증상: 잦은 갈증, 잦은 배뇨, 피로감✅ 예방법:탄수화물 & 당류 섭취 줄이기 (밥·빵·음료수)근력 운동 + 유산소 운동 병행하기공복 혈당 수치 100 이상이면 주의!📌 Tip: "가족력 있는 경우 3..
